Деректер
Атырау боксының Болаты: Бәрі де Серікке еліктеуден басталды
Пролетар көшесіндегі Сатыбалды Қабдоллаевтың шарбағы маңайындағы балаларға күннен-күнге сыр шертісетін, кейде «шекісетін» орынға айналып барады. Өңшең қара сирақтар бүгін тағы жиналған. Тамыздың бірі болса...
AIBA-да аударыспақ – Рахимов бокстан аластатылды
Халықаралық бокс федерациялары қауымдастығында (AIBA) жағдай ушыға түсті. Әуелі Халықаралық Олимпиада комитетінің (IOC) Атқару комитеті AIBA-ны Токио Олимпиадасына боксшыларды іріктеу құзыретінен айырды. Бұған дейін...
Полезная тренировка со скакалкой
Скакалка - отличный тренажер, который не занимает места даже в путешествии. При помощи этого "детского" фитнес-инструмента можно проводить эффективные кардио-тренировки.
Прыгая, сжигаешь до 900 ккал...